情绪波动大，容易焦虑，患得患失，直接影响着人际关系的发展，因为情绪容易影响着人处理事情的方式，那么应该如何管理自己的情绪呢?
勇于遗忘。只有懂得忘记过去的人才会有未来好的发展机会。不要纠缠于过去的事情，要主动去摒弃。没有什么比现在更重要的了。同时，在焦虑的时候，学会倾诉。
找个可信赖的人说出心中的烦恼，给自己的心灵一个宣泄出口，能有效缓解紧张情绪。每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
心态端正。要从实际出发合理地对自己有所总结认识。不无限夸大别人的优点，放大自己的缺点。应该常想想自己的优势，不断地自我鼓励自己，'我是最好的'、'天生我才必有用'。不断地提醒自己：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信。
切忌不要完美。事实上所谓的完美只是自欺欺人的骗局。个世界上没有绝对的完美事情。正是因为没有完美，这个世界才变得更真实。或许，说不定不完美的你在别人眼中更真实，更亲切呢!
不要觉得自己应该事事处处得体，那是自我心理期许过高的表现。同样，也不要钻牛角尖，对自己求全责备。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
由此可以得出这样的结论，人际关系不是单一的孤立的问题，它是综合的的表现，是需要很多因素的`有机结合才会拥有的。我们看到类似于焦虑的情况出现的人群大多是新人群，是带有一定的盲目性的。所以对于新人来说，一定要对情绪和人际关系的把握有足够的认识才行。
