篇一：拓展训练心得开头
拓展训练心得开头 6月22日，明阳天下拓展训练公司组织了商行建行以来的第一次拓展训练，并把地点设在了齐市某军营，当年的那位少年有幸成为第一批受训队员，怀着无比激动的心情踏进了向往已久的军营，圆了二十前的梦想。
我们在“流血 流汗 不流泪；掉皮 掉肉不掉队”的信念指引下开始了为期三天的拓展训练，三天的拓展训练非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。我不仅在这三天的纯军事化管理中找到了自己日常生活中的不足，并且，在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我深深领悟到了这几个字：“没有完美的个人，只有完美的团体”。
通过三天来的训练，获得了前所未有的感悟，在这里我整理了一下思想，并跟朋友们分享一下自己的感悟。
一、信任同伴、相信集体
信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“信任背摔”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
二、磨刀不误砍柴工
磨刀不误砍柴工。这是我在“电网”这个项目中所体会到的。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。
篇二：拓展训练心得体会开头
拓展训练心得体会开头 6月22日，明阳天下拓展训练公司组织了商行建行以来的第一次拓展训练，并把地点设在了齐市某军营，当年的那位少年有幸成为第一批受训队员，怀着无比激动的心情踏进了向往已久的军营，圆了二十前的梦想。
我们在“流血 流汗 不流泪；掉皮 掉肉不掉队”的信念指引下开始了为期三天的拓展训练，三天的拓展训练非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。我不仅在这三天的纯军事化管理中找到了自己日常生活中的不足，并且，在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我深深领悟到了这几个字：“没有完美的个人，只有完美的团体”。
通过三天来的训练，获得了前所未有的感悟，在这里我整理了一下思想，并跟朋友们分享一下自己的感悟。
一、信任同伴、相信集体
信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“信任背摔”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
二、磨刀不误砍柴工
磨刀不误砍柴工。这是我在“电网”这个
项目中所体会到的。在做这个项目的.时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。
本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处
篇三：拓展训练 主持稿
大家都听说过拓展训练，那么大家知道拓展训练的起源吗？这种
训练起源于二战时期的英国。当时，英国商务船队经常遭到德国舰队
的袭击，很多船员葬身海底，少数的幸存者并不是身体最强壮的人，
却是意志力最坚强的人，于是，英国人便有意识的开始对士兵进行拓
展训练。最初的拓展训练只是生存训练，现在已经扩展到心理，人格，
管理等多种训练。
今天，我们要进行的就是一次心理拓展训练。我们这次的活动主
题是：同一个团队，同一个梦想。这次活动的目的是通过一系列游戏，
培养同学团结一致，密切合作，克服困难的团队精神，培养同学们的
计划、组织、协调、沟通能力和服从指挥、一丝不苟的工作学习态度，
希望能够增强同学间的相互信任和理解。
现在我宣布吉林工师职业教育学院11、12级拓展训练活动现在开始。
首先，让我来说一下比赛总规则：1两个年级分别以班级为单位
分成三队分别进行比拼，分别产生一个第一名班级，然后由各年级推
选出15名队员进行年级间的终极PK，获胜者获特等奖。
2每个班级给自己的团队取一个队名，确定一个口号，大家集思广益，设计一个团队logo，规定在10分钟以内完成。
奖惩安排：排名最末的班级，要出至少三个节目，为获胜方表 演，获胜班级得到“团结友爱模范集体”称号并有资格进入“创 先争优”优秀班集体的选拔，班级的每个成员将获得一个精美 小礼品。希望同学们积极参与其中，共同完成各种游戏活动。
话不多说，首先让我们进行第一项活动：盲人方阵：
活动规则：
1盲人方阵：让所有队员蒙上眼睛，在15分钟内，将一根绳子拉成
一个最大的正方形，并且所有队员都 均分在四条边上，用时最少者
获胜。获胜者计3分，第二名计2分，第三名计1分。大家还有什么
疑问吗？没有疑问了，我们就围成一个圈，开始游戏！
2.过河搭桥：八人一组，每组起点和终点位置各四人， 每组有四块“小地毯”。起点的四个人不断向前铺“小 地毯”，踩着“小地毯”向前走，到终点另外四个人 接力，以同样的
方式回到起点，用时最少者获胜。获胜者计2分。
3.齐眉棍：每队分成两个组，相向站立，共同用食指 将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，需要重新 开始。用时最少者获胜。获胜者计2分，第二名计1分
4.坐地起身、链接加速：8人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，
不用手撑地站起来，然后进行下一项。后边的人左手抬起前边的人的
左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚
跳步前进，不能双脚着地，绕过障碍，到达终点，累计用时 最少者获胜。获胜者计3分，第二名计1分
5.解手链、疯狂的设计：每队先由十个队员手拉手编 成一个网，队员们这时是紧紧相连的，但这时的亲密 无间却限制了大家的行动。队员们需要在不松开手的 情况下，让这个网变成一个圆。当网变成圆后，由一
队员抽取事先准备好的写着字母和单词的纸条，其余 没有参与解手链环节的队员想尽办法，用肢体造型摆 出抽到的字母和单词，用时最短并得到裁判认可的即 为获胜者。获胜者计2分。
终极PK：每队15个人，每个队员有一根筷子，每队 有一个钥匙圈，要求队员用嘴衔住筷子，第一个队员 筷子上挂着一个钥匙圈，然后把钥匙圈传递给下一名 队员，一直到传递给第15名队员，先完成的队获胜。
