考前紧张焦虑无食欲,怎么办呢?一起来看看吧?
问：孩子今年参加高考，最近总是失眠、焦躁不安、食欲不振，体重减轻了近10斤，怎么办?
刘x：适当心理暗示可降低考试焦虑。头脑因为焦虑出现一片空白，不要太着急，安静一会儿，做一两次深呼吸，让自己慢下来;复习要心无杂念，只要保持冷静，焦虑情绪持续几分钟后就会过去。
还可以尝试音乐暗示和食物暗示来舒缓压力。听一些喜欢的乐曲，吃一些喜欢的、能使心情愉悦的食物，如一小块巧克力。家长给孩子的饮食要以清淡、营养丰富为原则，少吃油腥类、难消化食品。纯净水对学生来说最安全，一些饮料中的合成色素可能会干扰神经递质的正常功能而引起焦虑，忌饮咖啡、浓茶、可乐等易引起精神兴奋的饮品。
小档案
刘x：国家二级心理咨询师，湖北省心理学会会员。从事临床医护工作30余年，接诊无数因心理问题导致身体不适的患者;多次参加市社会心理学会组织的高考心理援助、大学生心理疏导等公益活动，经常深入社区、养老院，为市民开展健康宣教活动
如何缓解孩子焦虑
你是严厉型的爸爸吗?你是溺爱型的爸爸吗?你是放手型的爸爸吗?你是全方位的好爸爸吗?孩子的成长，爸爸的教育离不了。究竟如何做个孩子理想中的智慧老爸?
在一些老爸的眼中，让孩子吃好穿好，把他拉扯大就算是好父亲。常有老爸们这么说，我辛辛苦苦把你拉扯大容易吗? 也有的老爸说，我只管挣钱养家，教育儿女是她妈妈的'事情。那么在孩子的眼中，您是个合格的好爸爸吗?对孩子来讲，好爸爸的标准是什么?
三字经中讲到养不教，父之过，这说明自古以来父亲在孩子成长过程中的起到了很强的教育作用。那老爸们该怎样教育孩子的呢?在教育子女的过程中老爸们又存在哪些误区呢?
家长带来问题，专家送您智慧。敬请期待4月2日17:35分《请教请教》节目为您呈现的《什么样的爸爸孩子爱》。
