我们要懂得是自爱，而对于自恋狂与自爱者，大家又是否能分得清呢?下面小编想跟大家说说自恋狂与自爱者的区别。
我要先澄清一点，人不可能永远处于单一的状态，没有一个人是完全自恋的，也没有一个人能完全自爱。所以以下我要说的自恋狂和自爱者，都是表述这个人的"倾向"。
自恋狂的心理是畸形的，他也许是偏执狂或强迫症患者，表面看来极其自信，但如果他的自尊被人践踏，后果是很恐怖的：他要么爆发起来，斗得两败俱伤同归于尽也甘愿;要么就自己忍着内伤，严重的话甚至会得精神分裂症;而自爱者的心理是正常的，即使你辱骂他，污蔑他，他都会认为[无论你怎么说，我都是一个有价值的人](注：语自博恩·崔西)。
当一个人自信满满的站在你眼前，意气风发，挥斥方遒。你该如何区别出他是自恋狂还是自爱者呢?
很简单，听他说话，自恋狂经常会表达一种强迫式的要求："我要什么。我不要什么。我喜欢什么，我讨厌什么。"而自爱者是向人们透露着一种意愿上的原则："我是一个什么样的人。"
看他写的文章里，"我"这个字出现的频率。"我"字出现过多，或者根本就没出现的人，他在某种程度上更为接近自恋。
还有，喜欢说意识形态的人偏自恋;喜欢讲具体事情的人偏自爱。
在描述事情上，注重过程和眼前状态的，偏自恋;注重结果和长远考虑的，偏自爱。
两者选择配偶的倾向
自恋者只会寻找跟自己类似的人做配偶，而自爱者比较中意找互补型的。这是由本质决定的。
自恋者不恋爱。无论他跟什么人在一起，他爱的对象，永远是他自己。倘若他觉得自己的配偶很完美，那么我们可以推测到，他的配偶在性格上，喜好上，习惯上都跟他极其类似。而一旦他的配偶在某个地方跟他有较为明显的不同或相反，他就会失望的说，"你不是我那杯茶"。所以他会经常性的失恋，无论是主动离弃配偶还是被配偶抛弃。自恋狂很难与除了自己以外的其他人维持一段相对正常的情侣关系。
自爱者比较喜欢配对互补，但也不排除和相似度接近的人在一起。但他们对待感情的态度就是理智的，他们尊重配偶的意愿和选择，不盲从也不抗拒对方和自己截然不同的'习惯，就算双方有矛盾，也能找到调和的办法。而不像自恋狂那样一遇到问题，就回避，或者离开甚至人间蒸发。
两者对待爱情的态度
自恋者属于心理学上的"消极性依赖人格失调障碍"。特征是：他们不在乎依赖的对象是谁，只要有人可以依赖，就心满意足。
自恋者因为一直以来不被他人理解，长期饱受寂寞、空虚的折磨，一旦有了交往的对象，就会紧抓不放，这只能使感情更快的走向毁灭。而对象一舍弃他，他就觉得天崩地裂，发出一声鬼哭狼嚎"你走了，我一个人怎么活呀?!"而在第二天，他勾搭到别的人，又生机勃勃了起来。
他们的爱，是畸形的，分别有三种形式：负债型(一味付出，不敢索取)，索取型(一味索取，不懂付出)，功利型(一比一的付出与索取，对公平原则极为苛刻)。他们不能够突破自我界限，其人生价值依赖于同别人的情感关系。他们表面看起来很爱自己，实际上却总是为了别人而活。
与自恋者对恋爱对象的来者不拒、照单全收完全相反，自爱者在爱情上，是极其挑剔的。他们认为，"比起日后去修补改善一段破裂的关系，一开始谨慎的找寻和郑重的选择更为重要。"
就算再怎么爱一个人，如果自爱者觉得对方不适合自己，即使内心再痛苦，他也不会委屈自己去维持一段已经有裂缝并且看不到未来的关系。
自恋者在失恋后会立马去寻找下一个恋爱对象，但自爱者绝对不会。他会先反省、检讨自己在这段失败的关系上的责任，以防下次出现同样的错误。然后调整自己的心态，继续进行之前的正常生活与工作，并以一种取精华弃糟粕的全新姿态去迎接下一段恋情。
两者的自我价值观
自恋者认为"自己是一个孤立的个体，眼前的一切都是幻觉"。他们把自己孤立起来，感觉自己是宇宙中独立的个体。甚至认为"回归到幼儿时代，才能体验到自己和宇宙的统一感"。他们追求"超凡入圣"的境界，却把自己推进了精神分裂症的旋涡里。
而自爱者讲求"人性与神性的结合"，在他们看来，宇宙原本浑然一体，恒星、行星、房屋、树、鸟、人与人内心的自我，不是独立的个体，而是宇宙间有机的组成部分。
自恋者内心极其抗拒或回避人际关系，要么彻底厌恶，要么在表面上妥协，假装融入人群。
但自爱者在社交圈子里往往来去自如，左右逢源而又特立独行。这么说吧，自恋者就像是榴莲，要么好吃的要死，要么臭得要死。而自爱者就像是番茄，可以生着吃也可以熟着吃，可以做番茄炒蛋也可以入番茄蛋汤。
