第一，要注意调整饮食。
有些同学天气一热就茶不思饭不想，时间一长，体力下降，精神状态也就受到影响。在饮食方面，不妨多吃一些清淡的蔬菜、多喝些粥，同时要补充大量的水果，黄瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等不仅能提供必要的营养，还能在一定程度上起到调节情绪的作用。如果有喝茶的习惯，最好能多喝些绿茶、花茶，可以很好地提起精气神来。最好不要常喝冷饮、吃冰粥等，这些虽然能够很快地降温，却会刺激胃肠粘膜，降低食欲。
第二，避免长时间久坐不动。
一般人都有一个误区，认为夏天太热，不宜活动。但长时间的学习，往往会导致大脑供氧不足，易头痛疲劳，尤其是天热的时候，更容易疲乏无力。最好能在学习了几个小时之后出去走走，作一点小运动，比如拉伸胳膊、踢踢腿、扭扭腰之类的，这样既呼吸了新鲜空气，也让身体恢复动力，还是十分必要的。如果能在晚上的时间进行半个小时的慢跑或快走，那是更好不过的了。
第三， 不妨给自己放个小假。
如果自己非常疲劳，很难再有学习的效果，不妨给自己放两天小假，借此机会休整一下。考研并不是在比拼时间，更重要的是学习的效果。或许自己的身体和心理已经不堪重负，那么就真正地放松修正是十分必要的。去一个能让自己轻松愉悦的环境，不管是朋友家里还是旅游胜地，换个环境，就能换个心情，等回来的时候，带着新鲜的感觉，带着十足的动力，继续踏上征途。
第四， 学着快乐学习。
学习任何东西，首要条件就是学习的态度。你必须打心里愿意学习，并对自己的'学习能力充满信心，而且要找出学习对你的益处，这样才会产生学习的动力。考研是一个自主选择性比较大的学习活动，既然是自己选择的就要从内心里热爱自己所学的内容，把这些内容当作自己的好朋友，带着欣赏的态度去学。惟有如此，才不会感到枯燥无味。
第五，要找到适合自己的方法。
人对外界的了解有六种途径，即六觉：视、听、嗅、味、触和意。而常用的沟通、学习方式有三种：一是透过眼睛的视觉感官来学习，经由阅读、看图画、表格、示范或影片能得到较好的学习效果。二是透过耳朵的听觉感官来学习。喜欢听演讲，跟同学讨论功课，上课能够专心听老师讲课。三是透过肢体的触觉感官来学习，喜欢动手做实验，实际参与互动式的学习，效果较佳。我们在学习的过程中，这三种形式都会出现，只是有些人会比较常用其中某一种形式来学习。工欲善其事，必先利其器。经过了一段时间的复习，我们都对自己有了大概的了解，适当地总结经验，寻找适合自己的方式进行学习，能够助你事半功倍。
最后，请大家记住两句话：Take it easy! You can do it!有了信心和轻松的心情，你就能够一路轻松上阵，取得自己满意的成果！
