每到重阳节，儿女们就会想到给老人表表心意。可费尽心思买的礼物，却不一定比得上陪老人说说话、散散步。
抑郁、焦虑、躯体形式障碍和睡眠障碍几乎所有中青年人有的心理疾病，老年人都有。老年患者所表现出来的负面情绪多种多样，往往和身体疾病相互影响。
原因：不能适应退休生活易致心理失调，以及子女、社会对他们的关心、支持不够，也是影响老年人心理健康的重要因素。
建议：自己调整心态，子女给予关心、培养爱好，退休前后是关键
龚梅恩表示，退休前后的那段时间是预防心理疾病的关键时期。有些退休的老人不一定能适应，特别是以往身为领导、文化层次高、社会活动多的人，退休前后的落差较大，应该提前做好充分的准备。
所谓的准备，不只是精神上的逐渐放松，还要注意兴趣爱好的培养。医生建议，爱好应偏重文娱体育方面，可多参与户外活动，但必须对健康有利。同时，爱好不拘泥于个人还是集体，只要合适自身就行。生活作息也需有规律，日夜颠倒只会进一步加重身体和心理疾病。
调整心态，该放下的就放下，身体要保养好，思想上也要放得下。龚梅恩表示，有些老人家喜欢钻牛角尖，不在其位还要谋其政，总是放不下以往的工作和生活，以致常常和自己、和别人较真。对家庭琐事过于认真，这也要管，那也要干涉，不仅子女反感，自己也不开心。
开始一段新生活，就应该向过去说再见。太执着的后果，往往是内心更加失落。龚梅恩 说，对待生活的变化，老年人要坦然接受。出现心理问题及时就医，出现心理问题后，不要给自己找太多借口，若是经过一段时间的.调整，情绪还是难以调节过来，就应该及时看医生，必要时进行药物治疗。
此外，定期参加体检，以便身体有了问题及时治疗。子女应给予足够的关心，从子女的角度来说，首先是给予老人较好的经济保障。有了一定的经济基础，老人心里也会放下一块大石。精神上的慰藉则更为重要。多抽空看望不在一起住的老人，时不时打个电话，陪老人吃吃饭、聊聊天，让他们感觉到自己被关注、被爱。
和子女一起生活有很多好处，但如果老年人觉得不开心，做子女的不要勉强他们，即使你以为这样他们会不那么孤独。龚梅恩说，有些年轻人把父母叫来照看孩子，顺便享受天伦之乐，结果老人过于操劳，或者处理不好家庭矛盾，容易和子女或亲家发生口角，伤身又伤心。
